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- Todo fim de ano é tudo sempre igual. A gente repensa o que foi feito durante os últimos 12 meses e planeja os 12 seguintes. Quer ajuda? Alguns sites e aplicativos funcionam como assistentes virtuais e dão uma mãozinha para monitorar as metas e resoluções para 2011, veja a seguir<BR><BR><b>Por Larriza Thurler</b> ThinkStock Mais
- O <a href="http://www.stickk.com" target="_blank">Stickk</a> (em inglês) ajuda a atingir suas metas por meio de um ''contrato de compromisso''. Funciona assim: você se cadastra, determina sua meta e prazos, e escolhe um juiz de confiança para monitorar seus esforços. Se achar que precisa de um estímulo extra, há a possibilidade de pagar multa caso não consiga cumprir seus objetivos – o dinheiro vai para uma instituição de caridade, um amigo ou uma instituição que você detesta. Além disso, você pode pedir a amigos para enviar mensagens de incentivo Reprodução Mais
- No <a href="http://aminezia.com" target="_blank">Aminezia</a>, você se cadastra, adiciona seu objetivo ou tarefa, seleciona a data limite e o status – ainda não comecei, trabalhando, alcancei e desisti. É possível ordenar as metas por data ou prioridade. Você pode optar por ser lembrado diariamente, semanalmente ou a cada duas semanas. Também disponível em inglês e no Twitter (@amineziaaa) Reprodução Mais
- No <a href="http://aminezia.com" target="_blank">Aminezia</a>, você se cadastra, adiciona seu objetivo ou tarefa, seleciona a data limite e o status – ainda não comecei, trabalhando, alcancei e desisti. É possível ordenar as metas por data ou prioridade. Você pode optar por ser lembrado diariamente, semanalmente ou a cada duas semanas. Também disponível em inglês e no Twitter (@amineziaaa) Reprodução Mais
- O <a href="http://www.elefante.com.br" target="_blank">Elefante</a> não deixa você se esquecer dos compromissos diários, o que pode ser uma mão na roda para você cumprir suas promessas. Por meio da sincronização de dados, você pode atualizar seus compromissos e contatos a partir do celular, mobile, palm ou qualquer outro aparelho com conexão à internet. Também é possível consultar a sua agenda e receber seus lembretes através do seu aplicativo de mensagens instantâneas, WAP ou RSS Reprodução Mais
- A <a href="https://www.google.com/calendar" target="_blank">Agenda do Google</a> permite programar, gratuitamente, o envio de lembretes via SMS. Quer saber como estará o tempo? Basta optar pela previsão meteorológica. E dá, ainda, para compartilhar sua agenda com outros. Tudo de graça Reprodução Mais
- No site <a href="http://www.joesgoals.com" target="_blank">Joe's Goals</a> (em inglês), o internauta tem acesso a uma ferramenta simples para estabelecer objetivos e acompanhá-los com apenas um clique. Você pode compartilhar seu sucesso com amigos e familiares ou ainda postar seu placar em seu blog ou na sua página no MySpace Reprodução Mais
- O site <a href="http://www.43things.com" target="_blank">43 Things</a> (em inglês) convida a se juntar a três milhões de pessoas para listar os objetivos para 2011. O desejo de escrever um livro, por exemplo, é compartilhado por mais de 29 mil pessoas. Já perder peso, por quase 40 mil Reprodução Mais
- Com o site <a href="http://www.rememberthemilk.com" target="_blank">Remember the Milk</a> (agora, também em português), você não vai se esquecer do leite – e de mais nada. Suas tarefas podem ser gerenciadas de qualquer lugar e você pode receber lembretes via SMS ou email. É possível, ainda, localizar suas tarefas com o mapa, compartilhá-las e organizá-las por listas ou tags Reprodução Mais
- O <a href="http://www.goal-buddy.com" target="_blank">Goal Buddy</a> (em inglês) permite que você monitore seus objetivos com o apoio de amigos e lembretes via SMS, construa hábitos, estabeleça tarefas e organize listas Reprodução Mais
- O <a href="http://www.goal-buddy.com" target="_blank">Goal Buddy</a> permite que você monitore seus objetivos com o apoio de amigos e lembretes via SMS, construa hábitos, estabeleça tarefas e organize listas Reprodução Mais
- O <a href="http://www.goal-buddy.com" target="_blank">Goal Buddy</a> permite que você monitore seus objetivos com o apoio de amigos e lembretes via SMS, construa hábitos, estabeleça tarefas e organize listas Reprodução Mais
- O <a href="http://www.goal-buddy.com" target="_blank">Goal Buddy</a> permite que você monitore seus objetivos com o apoio de amigos e lembretes via SMS, construa hábitos, estabeleça tarefas e organize listas Reprodução Mais
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- No <a href="http://www.organizesuavida.com.br" target="_blank">portal OZ! Organize sua vida</a>, você encontra conteúdo sobre organização pessoal e serviços, como testes, calculadora do tempo perdido por desorganização, cursos online e contatos de <i>personal organizers</i> Reprodução Mais
- No <a href="http://www.organizesuavida.com.br" target="_blank">portal OZ! Organize sua vida</a>, você encontra conteúdo sobre organização pessoal e serviços, como testes, calculadora do tempo perdido por desorganização, cursos online e contatos de <i>personal organizers</i> Reprodução Mais
- A <a href="http://ultradownloads.uol.com.br/download/Planilha-de-Monitoramento-de-Peso/" target="_blank">planilha monitoramento de peso</a> auxilia a controlar os quilos indesejados e indica se os esforços para perdê-los estão funcionando. Basta digitar altura, peso, meta desejada e o intervalo entre as pesagens. Daí, basta colocar o peso medido na data correspondente à pesagem. Com o peso acima ou abaixo da faixa apropriada, o sistema mostrará um aviso de sua situação. Além disso, são fornecidas informações de quanto falta para você chegar ao objetivo e o seu índice de massa muscular Reprodução Mais
- O <a href="http://runkeeper.com" target="_blank">Runkeeper</a> é um aplicativo para iPhone e Android que registra o histórico das atividades físicas (corrida, caminhada, bicicleta, etc). Enquanto você se exercita, pode acompanhar na tela um gráfico com o histórico da velocidade, velocidade atual, velocidade média, quantidade de calorias queimadas e o tempo total da atividade. Além disso, o aplicativo ainda desenha no mapa o percurso destacando cada quilômetro percorrido. Ao final, os dados são enviados automaticamente para o site e um resumo pode ser publicado no Twitter ou Facebook Reprodução Mais
- Um outro aplicativo para iPhone útil para monitorar as calorias ingeridas ao dia é o <a href="http://ax.itunes.apple.com/us/app/nutrabem/id311927174?mt=8&ign-impt=clickRef%3DSoftware%2520Page-US-NutraBem-311927174-Lockup" target="_blank">NutraBem</a>. No café da manhã, almoço, lanche e jantar, basta inserir os alimentos que for consumindo. O software mostra se a meta calórica está sendo mantida ou ultrapassada. São mais de 1500 alimentos cadastrados. É possível, ainda, receber dicas nutricionais. Custa US$ 4,99 Reprodução Mais
- Um outro aplicativo para iPhone útil para monitorar as calorias ingeridas ao dia é o <a href="http://ax.itunes.apple.com/us/app/nutrabem/id311927174?mt=8&ign-impt=clickRef%3DSoftware%2520Page-US-NutraBem-311927174-Lockup" target="_blank">NutraBem</a>. No café da manhã, almoço, lanche e jantar, basta inserir os alimentos que for consumindo. O software mostra se a meta calórica está sendo mantida ou ultrapassada. São mais de 1500 alimentos cadastrados. É possível, ainda, receber dicas nutricionais. Custa US$ 4,99 Reprodução Mais
- O <a href="http://itunes.apple.com/us/app/lose-it/id297368629?mt=8" target="_blank">Lose it!</a> é um aplicativo para iPhone que ajuda a organizar e calcular os itens da dieta, de acordo com a meta desejada. Diariamente, o usuário deve inserir a quantidade de alimentos consumidos e o tempo de exercícios praticados. Custa US$ 4,99 Reprodução Mais
- O <a href="http://itunes.apple.com/us/app/lose-it/id297368629?mt=8" target="_blank">Lose it!</a> é um aplicativo para iPhone que ajuda a organizar e calcular os itens da dieta, de acordo com a meta desejada. Diariamente, o usuário deve inserir a quantidade de alimentos consumidos e o tempo de exercícios praticados. Custa US$ 4,99 Reprodução Mais
- O <a href="http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=294425207&mt=8&ign-mpt=uo%3D6" target="_blank">Goal Tracker</a> (em inglês) é um aplicativo que ajuda a acompanhar se seus objetivos estão sendo cumpridos na data determinada. Custa US$ 4,99 Reprodução Mais
- O <a href="http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=294425207&mt=8&ign-mpt=uo%3D6" target="_blank">Goal Tracker</a> (em inglês) é um aplicativo que ajuda a acompanhar se seus objetivos estão sendo cumpridos na data determinada. Custa US$ 4,99 Reprodução Mais
- No <a href="http://www.goalmigo.com" target="_blank">Goalmigo</a> (em inglês), você estabelece um objetivo, recebe lembretes do seu progresso e compartilha com amigos que podem lhe incentivar. Você pode, ainda, se juntar a grupos online com metas semelhantes para trocar dicas Reprodução Mais
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