Aplicativo gratuito para celular conta calorias e ajuda a controlar o peso

Preocupado com o seu peso atual? Pois o smartphone pode ajudá-lo a entrar em forma, com aplicativos como o gratuito Contador de Calorias Fatsecret, disponível para iPhone e smartphones com Android.

Depois de instalar o software, com interface em português, é necessário inserir informações como sexo, idade, peso, altura e nível de atividade física atual. Também é preciso definir um objetivo, que pode ser manter o peso atual ou reduzi-lo, por exemplo, selecionando quantos quilos quer atingir.

Na página inicial, ele traz recursos como as Listas Rápidas, que mostram informações detalhadas sobre centenas de alimentos e bebidas, alguns deles divididos inclusive por marca. Vai tomar um café com leite? Pois dá para saber quantas calorias estará acrescentando a sua dieta.

Ao selecionar um alimento na lista, além de conhecer as informações nutricionais, é possível registrar o seu consumo no Diário Alimentar. Ele está associado ao IDR (Ingestão Diária Recomendada), sistema que mostra o quanto você pode consumir. Assim é fácil saber se é hora de fechar a boca ou se há espaço para mais um docinho.

Ele também traz o Diário de Exercícios, opção que avalia o tipo de atividade física e o tempo que levou nessa tarefa, para mostrar o quanto de calorias foram queimadas. Inclui leitor de código de barras, para facilitar a obtenção de informações sobre alimentos.

Uma limitação do software é a exigência de que o smartphone esteja conectado à internet para o usuário ter acesso aos recursos.